رازفان يفرض 15 تمرين منزلي على لاعبيه

فرض مدرب فريق الهلال الأول لكرة القدم الروماني رازفان لوشيسكو على لاعبيه بتدريبات لياقية منزلية في فترة توقف النشاط الرياضي.

أخبار متعلقة
1 من 564

رازفان يفرض 15 تمرين منزلي على لاعبيه
وقام النادي بنشر على حسابه الرسمي عبر تويتر، التدريبات المفترضة خلال فترة أسبوع تمتد من 18 مارس الحالي وحتى الـ 24 من الشهر ذاته، تتضمن تدريبات لياقية فردية يؤديها اللاعبين في منازلهم.

وشملت التدريبات اللياقية ١٥ تمرين، منها «صعود ونزول الدرج، الإطالة ، الضغط، المشي، الحبل، اليوجا، المشي، الحائط، عضلات القدمين، البطن، القفز، الذراعين، القرفصا، العصا، الكرسي».