فلادان يطالب مدربي اللياقة في الأهلي بتخصيص برنامج لياقي للاعبين

طالب مدرب فريق نادي الأهلي الأول لكرة القدم، الصربي فلادان ميلوفيتش، مدربي اللياقة في جهازه الفني بتخصيص برنامج لياقي خاص للاعبي فريقه، خلال فترة تعليق النشاط الرياضي.

أخبار متعلقة
1 من 659


وكشفت المصادر الرياضية ان التدريبات التي يجريها اللاعبين عبارة عن تتضمن تقويات عامة، خاصة الجزء العلوي والجزء السفلي، مع تمارين هوائية بالدراجة إذا توفرت.

وبينت المصادر أن الجهاز اللياقي يعمل على دراسة البرنامج من ناحية الوقت، بحيث تكون مدة التمرين ساعة، ومن ناحية الحمل التدريبي 80 في المئة من دقة القلب بالنسبة لتمارين الكارديو، أما تدريبات التقوية فخصصت لها أحمال خفيفة دون إجهاد.