ساعة من التدريبات اليومية للاعب التعاون برناوي

يمارس اللاعب ياسين برناوي، لاعب وسط فريق التعاون الأول لكرة القدم، تدريباته اليومية في منزله مع استخدام بعض الاجهزة والادوات الرياضية خلال فترة تعليق النشاط الرياضي.

أخبار متعلقة
1 من 385

ساعة من التدريبات اليومية للاعب التعاون برناوي
حيث يتوفر عند اللاعب جهاز السير الكهربائي الذي يتدرب عليه لمدة تقارب الساعة، فضلًا عن أدوات أخرى خاصة بتمارين اللياقة والتحمل.

وقد قسم برناوي تدريبات على مرحلتين، الأولى تختص بالإعداد اللياقي باستخدام الأجهزة، والثانية تتركز على التجهيز البدني، وتشمل تمارين تقوية العضلات واللياقة.