البواردي: أتدرب 700 دقيقة في الأسبوع

يواصل اللاعب زيد البواردي، حارس مرمى فريق النصر الأول لكرة القدم، تدريباته اليومية حسب البرنامج المعد له من قبل الجهاز الفني، ويتدرب اللاعب 6 أيام في الأسبوع، وتتراوح مدة تدريبه اليومي بين 90ـ120 دقيقة، بما يعني أنه يتدرب نحو 700 دقيقة في الأسبوع.

أخبار متعلقة
1 من 93


يقول البواردي: “أبدأ التدريبات بالجري على السير لمدة تصل إلى 45 دقيقة، ثم أتحول إلى جهاز الدراجة لمدة نصف ساعة تقريبًا، ثم أؤدي تمارين مختلفة بالأوزان، إضافة إلى الكرة الكبيرة المخصصة للتمارين اللياقية، وأختتم بتقوية عضلات البطن”.